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如何解决焦虑？一图看懂面对灾难时你的精神变化及应对
1) 舒服地坐在椅子上，腰背挺直，不靠椅背，双手自然地放在大腿或膝盖上。双脚平放于地面，闭上眼睛； 2) 凝神呼吸1-2分钟，想象出一片天地，后面想象的大山将会坐落于此；发布时间：2020-02-20 点击次数：1731 -
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