生活中存在哪些有趣又有用的心理学知识？
发布日期：2020-12-18 16:19
来源：新生心理
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很多事情最好说清楚，哪怕觉得难以启齿也别让对方去猜。这是一种最不经济实用的做法。因为猜的话，人一定会考虑到最坏的那种，而且往往潜意识中当成事实。在要作出一个困难而又劳人心神的决定时，一旦有关的数据信息收集齐全，就应该马上加以最充分的考虑并作出决定；一旦决定作出，除非有新的事实和证据，不要去随便加以修正，没有什么比犹豫不决更使人劳心费神，更无成效了。想跟我妈要2000块钱，知道她不会爽快答应。遂跟她说，要5000块钱，不应，后经过讲价，我说，行，3000也行。中国人的性情是总喜欢调和，折中的。譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅中学时，在《读者》上看到的，一直记到现在，挺好用。没有谁离了谁活不了，我们爱的是某一个类型的人而不是某个人。我也不知道是什么效应，比如想跟领导请假别直接说，一般先随便汇报点工作，汇报完毕就转身离开，到快要开门的时候突然又转身跟领导说，哦，对了，还有个事巴拉巴拉，一般情况下领导似乎都会答应，我一直在思考是不是因为这种毫无预警的时候一般人没反应过来。一直反反复复看迈尔斯的社会心理学，这本书中反复强调了这个现象，无论我们是对自己还是对别人，心中所想的会形成我们的行为，引导别人的行为。你如果往积极方面想，事情会慢慢变好，与所相处的伙伴关系会变融洽。心想事成，这是一个简单的生活化的道理，甚至没有学过心理学的人也知道这个道理，但是当有心理学实验佐证时，会更加相信这个道理并且力行它。一件事情的好坏取决于你的认知，哪怕是你觉得是创伤或者阴影的事情，都可以重新建构这个故事予以这个故事积极的意义。我有次参加培训，老师让我们对负性词进行转换，练习在原本糟糕的处境找到光明。有一次跟一群律师吃饭，也发现他们也有类似的思维训练。我想最实用、最贴近生活的就是“富兰克林效应”吧：相比于你帮助过的人，那些帮助过你的人会更喜欢你。所以当有机会寻求别人的帮助时，就不要害怕麻烦别人。一个陌生人很可能因此成为我们的朋友，原本不熟的人也因此可以有进一步的关系。当同事给我们分享什么好东西的时候，也要适当的接受，这样能让彼此的关系更融洽。还有就是”责任分散效应”，当我们在人多的场合需要别人帮忙时，最好指定某一个人，不然很可能没有人帮你。沉没成本:当你对一项事物投入足够多的时间和精力时，你更难摆脱它失败时给你带来的伤害，同时你会翻倍的去投入更多时间和精力。在恋爱中执迷不悟，打游戏的再来一次，深刻体会到这个效应的可怕。
一个人正常情况下，释放出攻击性，是在保护自己，这为界限。但是总是习惯性的攻击性突出，是一种防御，可能是内心的脆弱，或者是原生家庭的影响。有一天办公室讨论室说话技巧，旁边的老师说了一句:“换位思考一下那句你想说的话如果是你自己听到会不会开心就行。”10分钟法则：当你想要做某件事情，而这件事情其实是妨碍你的长远目标的（比如喝奶茶），这时你可以先给自己10分钟的冷静期，想一想为什么你想现在喝奶茶、这会对你的长远目标造成什么影响、能否用其他更健康的方式来代替“想喝奶茶”这件事，10分钟后如果还想喝，那就喝吧。
昨天看到一个观点深以为然。当你在意一件事情的时候，要么明确说出来表达内心的需求，要么扩大自己的认知边界全盘接受。最害怕的就是“假性接受”。所谓的假性接受就是给自己洗脑诸如“算了吧”、“其实这样也没什么”、“我觉得自己可以忍受”、“也许这是最好的安排”等等，但实际上不甘心的种子依然在心里生着根，要么某一天这颗种子发芽壮大像一颗暗雷最终爆炸，要么这颗种子就像一根针一样长久的时不时的冒出来折磨一下内心。“当人们既做不到前者也做不到后者的时候，就有了假性接纳，就是找平和合理化。这种合理化的把戏无处不在，让我们变成了忍耐痛苦的大师。”这个观点适用于职场沟通、亲密关系以及人生选择。希望自己能做个果断抉择且通透的人。你的任何思想、行为都经过了自己主观意志加工，信息也经过你关注点的过滤，你看到的想到的，都是你加工的，在你脑海里经过了信息重次要、概率高低处理，而不是客观存在的真实重次要关系、概率关系。买了维生素b，在自己不开心的时候就吃几粒，一边吃一边暗示自己这是开心药，吃了就开心。亲测有效，而且比深刻的自我剖析和与朋友彻夜长谈有效多了。微信聊天的时候不要直接说事情，前面可以加个名字，这样会让别人感觉到被重视，很加好感的。可用于处于暧昧期的人。（别问我 我是怎么发现的）比如“xx，在干嘛呢”“xx，晚安咯”“xx今天过的开心吗？”“xx太可爱了”近期效应：一个人原来表现不好，最近表现好了，那大家就会觉得他整体表现不错。
出方案的时候一般会出两个方案，一个好的，一个相对粗糙的。这样甲方会挑好的让你改，而不是完全否定之后让你重新做。当然，遇到道行深厚的甲方就自求多福吧…
1.你觉得焦虑对你有害，比焦虑本身对你的伤害还大。2.别人说的话，尤其是对你说的好听的话，你在沾沾自喜的同时，想一想他为什么这么说。3.你觉得迷茫吗？那很正常，一个人有目的地，他逐渐偏离了就会觉得迷茫，而如果漫无目的的话，那叫放纵。4.每当我忍不住对父母大声讲话时，我都会想想自己对一个送外卖的小哥，对一个保洁阿姨，对素不相识的人都很宽容。而他们又何曾亏欠我什么？再说我说了一定会后悔的。5.珍惜和父母在一起的时光，没事总想着，也许你觉得当下的生活无聊，贫困，琐碎，说不定以后的某一天，你的脑海里闪现的那天确实无比的幸福和怀念。
请别人帮助自己时，明确告知其有拒绝的权力且自己也不会介意，十有八九他们不会拒绝。
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