冷暴力其实就是一种精神虐待

职场冷暴力,让人怀疑人生

职场冷暴力

杀伤力:三星★★★☆☆

招式:故意忽视,背后诋毁,拉帮结派,主动揩油

打击效果:会使被打击对象出现厌工、误工的情况,有时也会自我怀疑。但使用不当,会出现反噬,被打击对象反而会变得强大,成为自己的威胁。

前两天吃晚餐,听大姨讲起以前住在一个小区里的刘阿姨来。

《杜拉拉升职记》中,女主角杜拉拉刚入公司时就遭遇了职场冷暴力。

公司要装修,同事们都不敢接这个吃力不讨好的任务,于是就交给了新人杜拉拉。

装修需要各部门的配合,但销售部的同事非但不配合,反而故意刁难她这个新人,物资需要打包搬走,同事却故意拖延进度,拒绝打包。

面对工作中的种种压力和同事的不信任,杜拉拉也产生了严重的自我怀疑,在同事都离开公司的午夜,她偷偷躲在角落抹泪。

但和上司王伟的一番对话,让她重拾了信心,她说:“努力才有成功的可能,不努力连可能都没有。”

最终杜拉拉在职场华丽地逆袭,成为工作和爱情的双赢家。

现实中无处不在上演着《杜拉拉升职记》的场景,但并非每一个结局都如电影般美好。

女硕士小静,毕业后到了一家建筑设计事务所上班。

刚进公司就被指派了一个非常重要的任务,后来图纸出现错误,同事立刻将责任推给小静。

这之后,领导越来越不重视她,给她安排的工作越来越少,同事们也开始渐渐疏远她。

她的压力越来越大,出现了记忆力减退,精神紧张的症状,半年之后,医生诊断出她患有神经衰弱症。

智联招聘曾对职场冷暴力开展调查,结果显示,近七成职场人表示自己曾遭遇过职场冷暴力,其中多数人因此直接陷入消极工作状态,两成人选择黯然离职。

工作,是很多人实现人生梦想的地方,但职场冷暴力却硬生生折断了这个梦想,让许多人的希望从开始的那一刻就跌入深渊。

冷暴力婚姻,伤人体无完肤

婚姻冷暴力

杀伤力:四星★★★★☆

招式:冷嘲热讽,提醒惩罚、不管不顾、听之任之

打击效果:具有强大的综合打击效果。对于夫妻双方,受虐方痛苦不安,怀疑自己,接下来会导致情绪暴戾,歇斯底里,甚至精神失常。

刘阿姨是我小学同学小雪的妈妈,小时候我去她家吃过饭,大姨说上个月刘阿姨和他老公离婚了。

大姨说时痛心疾首:

她老公那么老实一个人,她又一大把年纪了,还离什么婚呀!

在她看来,刘阿姨的老公在两人的婚姻中没有任何错误,刘阿姨的离婚是小题大做了。

但是,我永远忘不了小时候去刘阿姨家吃饭时,那异常诡异的氛围。

做饭的时候,刘阿姨才发现没盐了,于是她就叫老公出去买盐,叫了一次没有回答,刘阿姨就多叫了他几次声,他哼哼了一句,却并没有行动。

刘阿姨有点发火了,冲着他大叫:“我叫你出去买盐,你没听到吗?”

这时她老公突然暴跳如雷:“你个泼妇,怎么和我说话呢?”

那天的午餐,在十分压抑的气氛中进行,后来我就再也没去过他们家。

小雪对我说,她爸爸在家从来都是这个样子,和他说话,他不理人,但多问几遍,他就会挑妈妈的不是。

外人看到的刘阿姨一家,是沉默寡言的丈夫和歇斯底里的妻子,却不知道,妻子的歇斯底里正是因为丈夫的不闻不问。

“冷暴力”作为隐形杀伤性武器具有如下四个特点:

第一,伤人于无感。

第二,毁人于无形。

第三,永久性创伤。

第四,无道德风险。

小雪的爸爸就熟练掌握了这项技能。

先用不理不睬激怒刘阿姨;

再用反唇相讥把刘阿姨的自尊踩在地上;

当刘阿姨想要反抗的时候却先发制人,把自己说成是受害者;

最后在刘阿姨忍受不了终于下定决心离婚的时候,又摆出无辜的样子,让道德的利剑全部指向刘阿姨。

但我真心想为刘阿姨喝彩,因为她终于走出了离婚这一步,但太多太多人的婚姻陷在“冷暴力”的泥潭里,无法自拔。

亲情冷暴力,失去未来希望

亲情冷暴力

杀伤力:五星★★★★★

招式:冷战冲突,不予理睬,体罚幽禁

打击效果:被打击的一方,开始时自我怀疑、自我否定。发展到一定程度,会产生自卑情绪,开始自虐甚至自杀。

在一档电视节目《妈妈听我说》中,有位小男孩就经常遭受妈妈的冷暴力待遇。

每一次做错事,妈妈二话不说就把他关进卫生间,无论他如何解释,妈妈都不理不睬。

到后面,小男孩每天晚上都做噩梦,梦到妈妈不要他了。

他痛哭流涕地说:

妈妈,我想对您说。我做错了,你可以处罚我,但请别把我关进卫生间,可以吗?

妈妈当场辩解:

我舍不的打他,他又不听话,所以我只能把他关卫生间,最长一次关了半天。他在里面哭,我也在外面哭了。

作家六六说:“你没有用暴力打孩子,但你用了冷暴力。被打只是暂时性的屈辱,而冷暴力是在用恐惧来威慑孩子,这个会延续很多年。”

父母是孩子出生之后最先遇到的人,未来的安全感也都是在这一时期培养起来的。

孩子需要回应机制,他说的每一句话和做的每一个行动都希望能够得到父母的回应。

但冷暴力,却破坏了这一机制,他感觉自己不被爱,也不重要,于是会退缩、混乱、怀疑和恐惧,对未来失去了信心。

父母不经意的一个行为,也许带给孩子的就是巨大的心理阴影。

我们觉得孩子什么都不懂,于是就主动忽视、不予沟通,也亲手毁灭了孩子光明的未来。

拒绝冷暴力,需要内心强大

精神分析学家玛丽·伊里戈扬在《冷暴力》一书中指出:

冷暴力其实就是一种精神虐待。施虐者不会通过殴打等暴力手段解决矛盾,而是从心理、精神和情感方面对受虐者进行虐待的一种方式。

既然冷暴力是一种精神的虐待,那我们也需要拥有强大的内心,才能战胜冷暴力。

反击招式1:认清事实

反击方式:思考并调整心态。

其实,很多被冷暴力伤害的人并不清楚自己遭受的是一种精神虐待,他们挑不出对方的问题,甚至会怀疑问题是否出现在自己身上。

韩剧《不要恋爱要结婚》中,女主角朱蔷薇准备向男友求婚,男友知道后马上一躲二避三冷战的方式,切断了与蔷薇的一切联系。

蔷薇完全不知道发生了什么事,以为是自己做错了什么,或者男友发生了意外,直到最后,才在朋友的提醒下,明白她是被冷暴力分手了。

认清事实之后,她果断斩断了与男友的联系,重新踏上人生新的旅途。

反击招式2:主动反击

反击方式:行动起来,当断则断。

冷暴力的施虐者具有强烈的自我优越感,他们自信被害者不会离开自己,于是有恃无恐地采取着行动。

但一旦受虐者行动起来,主动采取冷暴力的一方就会感到无所适从。

比如刘阿姨长期遭受老公的冷暴力,老公习以为常,当他认为她不会采取任何行动的时候,刘阿姨主动反抗,与他协议离婚。

正是刘阿姨的主动行为,让她摆脱了冷暴力婚姻的痛苦,重获人生的自由。

认清现实、行动起来,才能够给施虐者沉重的一击。

反击招式3:寻求帮助

反击方式:心理咨询、法律援助

朋友小文婚前怀孕,两人奉子成婚。

但丈夫却在婚后依旧拈花惹草,对小文不理不睬。

生下孩子之后,丈夫看她越来越不顺眼,总是对她冷嘲热讽,说她是臭婆娘、一无是处。

短短四年,经历了四年的冷暴力婚姻,小文整个人仿佛老了十岁,面容疲惫,神经紧张,还被医院查出患有“神经衰弱综合征”。

她想要和丈夫离婚,但丈夫听说后,居然动手打她,在亲友的帮助下,她走上了法律诉讼的道路,最后终于与丈夫离婚。

如果此时,你也在遭受冷暴力,要坚信,你不是一个人在战斗,整个社会在陪着你一起战斗。